Première étape :
Prise de conscience Parvenue autour de la quarantaine, j’ai pris beaucoup de poids, comme tout le monde en général. Ce qui a eu pour conséquence que ma silhouette a pris un grand coup.

J’ai donc décidé de m’inscrire dans un gymnase où j’ai commencé à pratiquer un entrainement personnel de cardio-vasculaire ainsi qu’un entrainement de musculation.

Bien que j’aie pratiqué ces deux entrainements de façon intensive, je n’ai perdu que peu de poids au bout de trois ans, soit 6,5kg ou 14 livres.

Malheureusement durant les sept années suivantes, je n’ai fait que stagner dans mon poids et je ne suis pas parvenue à maigrir davantage.

Ce qui fait qu’en 2009, j’ai décidé de prendre un entraineur personnel et suite à un entrainement plus intense, sous sa supervision, j’ai recommencé à perdre de nouveau du poids, mais légèrement. Après chaque entrainement de musculation, je me mettais à mon entrainement cardio-vasculaire sur la machine elliptique.

J’étais contente de constater que j’ai recommencé à perdre du poids, bien que légèrement mais en même temps j’ai remarqué que mes muscles fessiers et ceux des cuisses commençaient à perdre de leur fermeté.

Suite à cette constatation, j’ai commencé à augmenter tous les deux à trois jours l’inclinaison et la résistance, au cours de mon entrainement sur la machine elliptique afin de booster le travail de ces deux groupes de muscles. Malheureusement, au bout de deux semaines, j’ai atteint le maximum sur la machine elliptique soit 20 d’inclinaison et 20 de résistance. Un soir, au mois de février 2010, je faisais mon entrainement cardio-elliptique et sur l’écran télé de ma machine je regardais les Jeux Olympiques d’hiver de Vancouver.

À ce moment-là, comme je regardais l’épreuve de patinage de vitesse, j’ai été fascinée par les patineurs et surtout la fermeté et la beauté de leurs muscles fessiers et ceux des cuisses.

C’est à ce moment-là que j’ai eu une lumière qui s’est allumée et que j’ai constaté que les mouvements effectués par les patineurs de vitesse, peuvent être appliquées dans l’entrainement cardio-elliptique. À partir de ce jour j’ai pris la position des patineurs de vitesse, toujours sur la machine elliptique et j’ai commencé. à pratiquer les même mouvements qu’eux.

C’est à ce moment-là que la méthode Cardiosculptdeliab a vu le jour.

Une fois qu’on pratique le cardio-elliptique sans tenir le guidon ou les barres, on a la liberté de tous nos mouvements des bras, des jambes et de tout le corps.

Grâce à cette méthode et à un entrainement de six jours par semaine, de mi-février à fin avril 2010 j’ai perdu autour de 30 livres. Non seulement j’ai perdu ces trente livres, mes encore j’ai acquis une taille fine dans un corps musclé. Tous ceux qui ne m’ont pas vue depuis plusieurs mois ont trouvé ma transformation spectaculaire.

Arrêtez de pratiquer un entrainement cardio-elliptique traditionnel qui consiste à tenir le guidon et à pédaler; adoptez au plus vite la méthode Cardiosculptdeliab qui est une, méthode du 21e siècle, une méthode qui vous garde alerte, qui fait travailler les muscles des bras, du dos, des abdominaux, des cuisses, des fesses etc.… et qui vous fait bénéficier aussi d’une heure de musicothérapie, car tous ces exercices sont accompagnés du son d’une musique entrainante et agréable.